odzywki z

Człowieku ty jesteś normalny ?? Mając 17 lat łapieszz się za sterydy nie mając o tym pojęcia tak jak o planie i diecie weź wybij sobie wszystkie odżywki sterydy z gowy i zacznij czytać bo z tym podejściem to ty szybciej na cmentarzu wylądujesz niż coś osiągniesz

Heh, u mnie tak gorący tydzień, że sam siebie dogonić nie mogę Normalnie kumulacja. BTW, wywiad czytaliście? Wywiad z Michałem Głogowskim Mistrzem Świata i Polski w Kickboxingu. Michał Głogowski Ur. 25 maja 1984 r. Waga: 70 kg Klub: TKKF Siedlce. - Zawodowy Mistrz Świata Kickboxing Low-Kick federacji WAKO oraz WKN - Mistrz Świata federacji WAKO [...]

Posiłek 1 Białko 60 g - połącz białko z odżywki i inne źródła białka (omlet z białek, 1 białko jaja = ok.3,5 g białka) Węglowodany 20 g Tłuszcz 15 - cześć tłuszczu może pochodzić z żółtek (1 żółtko = 6.5 g T) Posiłek 2 Białko 30 g np. 140 g filetu z piersi z kurczka Węglowodany 78 - np. 100 g ryżu basmati Tłuszcz 5 Posiłek 3 Białko [...]

Nie łatwe pytanie Wydaje mi sie że tak po takiej porcji chyba cały dzień w kiblu bym spędził poza tym żeby rozpuścić 400g odżywki to musiałbyś rozpuścić to z co najmniej 1,5 litra mleka . Na pewno nie jest to żadna przyjemność 30-40g odżywki białkowej,wrzucasz jakieś owoce(truskawki albo banan) do tego wrzucasz pare kostek lodu i wszystko [...]

witam dla mnie najlepszym rozwiązaniem są 1 bądz 2 oszukane posiłki spożyte w godzinach wieczornych, zaleznie od diety. Taki posiłek poprostu sobie zaplanować jakby to było normalne im mniejszy bf tym takie posiłki powinny być częściej. Będąc w okolicach set pointu nawet co 3-4 dni . A co do odżywki białkowej no to niegłupi pomysł patrząc np. że [...]

Pewne osoby nie zastąpią słodkiej mlecznej czekolady gorzką bo jest zdrowsza, ewentualnie zjedzą tabliczkę tej gorzkiej, a za chwilę zjedzą drugą mlecznej, dopiero wtedy ich satysfakcja będzie pełna. Inni spożyją sobie 40 g odżywki białkowej z owocami, albo to czego im ostatnio brakowało w rozsądnej ilości i na tym się zakończy. Może ktoś tam się [...]

Dziekuje za odpowiedzi. Diete ma ulozona. Z silownia moj pierwszy kontakt. Ale poprzedzony 2tygodniowym treningiem ogolnym. Co do dni to nie sa one ulozone dzien w dzienm tylko np Poniedzialek - Dzien Pierwszy Sroda - Dzien drugi Piatek - Dzien 3ci Poniedzialek dzien 4 Sroda dzien 1 ... Chodzi mo glownie o to: Czy aeroby sa dobrze polaczone z [...]

1.Co do naturalnego kakao to często mieszam z odżywką białkową (30g odżywki + 10-15g kakao) i smak wychodzi przyjemny. Możesz dodać łyżeczkę miodu. 2.Potraktuj to jako cheat-day lub cheat-meal. Nic Ci nie będzie jak nie przeholujesz z ilością. Co do wody w organizmie to zależy od człowieka, zazwyczaj 2-3 dni i wszystko wraca do normy. Max [...]

Pytanie: byłem w dziale kuchnia i nic ciekawego poza sernikiem z piekarnika nie znalazłem otóz: SZUKAM fajnego przepisu na danie LC tak by można było je zjeść w 10 min i było poręczne tj coś ala kanapki z kurakiem tylko że bez węgli...Jakieś pomysły?Jaja mi jakoś głupio jeść przy kimś...Ale w przepsie jajka jak najbardziej,twaróg czy [...]

Camembert lubię osobiście bardzo,a ten w wersji light z biedry jest dla mnie nawet lepszy od tradycyjnego. Filmiki będę wrzucał w miarę możliwości ale zawsze trenuję sam i w takich godzinach,że mało kiedy jest ktoś znajomy na siłce,po za tym jeszcze skromne klamoty idą i nie ma co nakręcac;-) wczoraj trenowałem plecy,dwugłowe i brzuch -podciąganie [...]

[...] dieta a co to jest ?? jestescie nie mozliwi bialkiem typu ostrowia uzupelnia sie braki w diecie i sluzy to tylko temu.braki powstaja z braku czasu na zjedzenie norm posilku.Takie odzywki pomagaja rowniez odciazyc uklad trawienny gdyz przy duzych ilosciach jedzenia moze sie buntowac. poczytajcie dzial odzywianie a potem piszcie takie smuty

smak czekoladowy-słaby nie jest,jak sie doda troche kakao to sie nawet nie pieni,mam pytanie ile miarek sypać(z odżywki mass xxl)?? Zmieniony przez - tomek.cre w dniu 2007-03-24 11:57:39

Wszystko zalezy od gustu. Nie ukrywajmy ze ostrowie kupuje sie glownie ze wzgledu na niską cene i za taką kase nie ma co wybrzydzac. A przede wszystkim po co pijemy te odzywki? Dla efektów a nie dla smaku. Jak ktos chce sie napic smakowitej gorącej czekoladki to polecam kawiarnie. Wybor zalezy od kazdego indywidualnie, nic nie stoi na przeszkodzie [...]

Raczej niczym się nie kieruje tylko piszę tak na pałę Chłopaki to nie koks na czarnym rynku tylko odżywki. A swoją drogą faktycznie okazji jest pełno tylko trzeba poszukać i nie piszę tutaj tylko o aukcjach internetowych bo w sklepach też można znaleźć i to całkiem niezłe. A co do ostrowi to faktycznie rozpuszczalność słaba którą dodatkowo [...]

[...] odrazu lepiej. wciaz mi nie odpowiedziales jednak odnosnie 'lepszych i tanszych bialek' no oczywiscie, jezeli nie masz na co wydawac i lubisz przeznaczac pieniadze na odzywki, to wtedy mozesz wybrzydzac suple ocenia sie pod wzgledem dzialania, smak to rzecz indywidualna. to tak, jakbys kupil se jakis stack, po nim +10kg masy i dal ocene [...]

Drodzy forumowicze odżywki są po to aby przynosiły wymierne efekty wzrost masy, lepsza rzeźba sylwetki, itp. a nie po to aby delektować się ich smakiem. Czytając Wasze wypowiedzi nadają się na forum kulinarne. Z doświadczenia wiem, że każde białko, nawet te najdroższe (może i lepsze w smaku, rozpuszczalności i bez pienienia się ) po jakimś czasie [...]

mam pytanko czy ostrowia zmieniła nazwe na OstroVit? bo z tego co widzie jak wchodze na oficjalna strone ostrowi to chyba zmieniła nazwe tej odzywki?!

To są dwie różne odżywki, jeśli braki tego wymagają to zamień. to jest dział z opiniami, jeśli masz jakieś pytania co do odżywek to załóż swój temat w odpowiednim dziale, albo w temacie o dawkowaniu supli.

BSN i gaspari mają super odżywki białkowe, bardziej to jest bulk niż odżywka białkowa, a jak myślisz że inni skąd mają serwatkę, również z odpadów, serwatka jest skutkiem ubocznym, wcześniej ją się wyrzucało bo kulturyści nie zwracali na nią uwagi. jedyny minus ostrowi to piana ale dodać trochę kakao i gotowe bez piany, widzę że sporo osób myli [...]

[...] jest znane z tego iż pomaga w redukcji i jest doskonałe przy pracy nad rzeźbą. Wypite na ok. 30 min przd snem wspomoze procesy anaboliczne a o to chodzi. obecnie modne sa odzywki typu BULK (50% wegli/50% białka) np. Profi Whey Mass z Olimpa. Wybór masz spory wszystko zależy od Twoich potrzeb i zasobności portfela. Zostaw moze jeszcze BCAA. A [...]